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吃茶喝茶对身体的多种益处
2013-04-02 17:15   义务编辑:K.K   滥觞:浙江男科网 官网:http://nanke.zj.cn/

爱赢娱乐开户   文章导读:喝茶是中国人的传统习惯,特别是老人,每天喝几杯香茶,的确有很多益处。专家建议,每天喝三杯茶,早中晚各一杯,泡茶时间至少5分钟,让茶叶中的有效身分溶于热水中。一同来看看吃茶喝茶到底有哪些益处。

 
  喝茶是中国人的传统习惯,特别是老人,每天喝几杯香茶,的确有很多益处。专家建议,每天喝三杯茶,早中晚各一杯,泡茶时间至少5分钟,让茶叶中的有效身分溶于热水中。一同来看看吃茶喝茶到底有哪些益处。
 
  1、降低中风危险:荷兰一项为期15年的研讨缔制,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研讨缔制,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心净病风险。茶多酚还具有改善血管功用的做用。
 
  2、促进消化功用:绿茶(已经过加工处理)有助于刺激肠道爬动,促进食物消化。绿茶还能够阻拦30%的脂肪吸收,具有减肥效果。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是怀胎反应),茴香茶可制止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
 
  3、脑子更活络:英国研讨缔制,红茶中的咖啡果和L-茶氨酸可进步认知才华,喝两倍红茶即可改善留意力。别的,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,能够使用神经胶量瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
 
  4、降低癌风险:茶叶(特别是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物量可阻拦癌细胞生长。台湾研讨缔制,每天1杯绿茶可降低肺癌危险。别的喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。
 
  5、加强免疫力:哈佛大教研讨缔制,每天喝茶5-6杯的人免疫力会较着改善,新陈代开和皮肤安康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环做用,可缓解偏头痛。
 
  6、治疗失眠焦炙:红茶中咖啡果含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡果。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可阐扬冷静做用,另一种物量柯果(chrysin)可缓解焦炙促进睡眠,治疗失眠症。别的,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有冷静做用。
 
  7、保护牙齿:固然喝茶会招致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌制止牙结石,制止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有那种做用。果茶呈酸性,会毁坏牙釉量。
 
  8、茶能消除疲倦,促进新陈代开,并有维持心净、血管、等普通机能的做用。
 
  9、吃茶喝茶有劣秀的减肥和美容效果,特别是中国的黑龙茶效果尤为较着。
 
  10、吃茶喝茶能制止动脉软化,高血压和脑血栓。
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